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  • 黄瓜鸡蛋减肥法

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-15 15:09:08

      减肥,是女性们最为关注的话题。想要靠食谱瘦下来的MM们注意啦,下为你推荐一种神奇的黄瓜鸡蛋减肥法,营养又瘦身。

      黄瓜蛋减肥食谱星期一

      早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,葡萄10颗,黑咖啡1杯。

      午餐:水煮鸡蛋2个,凉拌黄瓜1盘,牛奶1杯。

      晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。

      黄瓜鸡蛋减肥食谱星期二

      早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。

      午餐:米饭小半碗,鸡蛋黄瓜1份,黑咖啡1杯。

      晚餐:水煮鸡蛋1个,凉拌黄瓜1盘,苹果1个。

      黄瓜鸡蛋减肥食谱星期三

      早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片。

      午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根。

      晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。

      黄瓜鸡蛋减肥食谱星期四

      早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,苹果1个。

      午餐:米小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。

      晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。

      黄瓜鸡蛋减肥食谱星期五

      早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片,橙子1个。

      午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根,酸奶1杯。

      晚餐:黄瓜鸡蛋汤1份,蔬菜沙拉1份。

      黄瓜鸡蛋减肥食谱星期六

      早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1跟,酸奶1杯。

      午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,小番茄5颗。

      晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。

      黄瓜鸡蛋减肥食谱星期天

      早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,牛奶1杯。

      午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。

      晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜2根,苹果1个,酸奶1杯。

      小编提示:

      1、胆固醇过高的女性只可以吃蛋白,或以豆腐来代替蛋白。

      2、除了以上的减肥餐外,每天还要喝大量的水。

看看大家推荐的减肥食谱有哪些

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