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五谷养胃粥

五谷养胃粥

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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
简介

sourcehe 首发于2018-02-02

未经允许,不得转载!
养胃早餐的五谷粥米含有:黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦。秘诀之一:黑芝麻煸炒出香味,这样粥菜香滑;秘诀之二,花生要选择红花生更补血哦。秘诀之三,五谷食材用量比例,芝麻0.5,其他按1:1计算。
五谷养胃粥只需要三步骤,准备食材洗净,放入锅中,一个按键,就坐等吃了,是不是很简单,来吧,快学起来。

食材

步骤
五谷养胃粥的做法步骤1

1.准备好五谷粥米,除芝麻外等等各种食材按1:1用量;

五谷养胃粥的做法步骤2

2.食材洗净,浸泡10分钟;如果是免洗食材,可以免去清香。

五谷养胃粥的做法步骤3

3.把食材倒入压力锅,加入适量的水;PS:水与食材的比例5:1

五谷养胃粥的做法步骤4

4.按粥键,约30分钟即可;PS:每个压力锅不过,时间略有差异。

五谷养胃粥的做法步骤5

5.熬煮好的粥,会自动提醒并且指示灯再保温状态提示,开盖放白砂糖拌均即可。如果喜欢吃原味的可以不放糖。

五谷养胃粥的做法步骤6

6.养胃香浓的粥就好了,热气腾腾,满满的爱,给家人

小贴士
1.黑芝麻可以一次多炒些,单独保存;
2.花生要选择红花生,才补血哦;
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